Consultations en psychothérapie avec Dominique Cornelis à Seneffe
Quand consulter en psychothérapie ?
Il n'est pas toujours facile de savoir quand franchir le pas de la consultation en psychothérapie. Il n'y a pas de "bon" ou de "mauvais" moment pour consulter.
Il n'est pas nécessaire d'être en détresse. La psychothérapie peut aussi vous être utile dans les cas suivants : le développement personnel, la prévention, l’amélioration de vos relations, la prise de décisions importantes, la gestion du stress au quotidien et dans votre vie professionnelle...
Le meilleur indicateur reste votre ressenti personnel. Si vous vous posez la question de consulter, c'est souvent que quelque chose mérite d'être exploré. Vous êtes la ou le mieux placé(e) pour pour évaluer votre bien-être et reconnaître quand vous avez besoin d'un soutien extérieur. La thérapie offre un espace confidentiel et bienveillant où vous pouvez exprimer librement vos pensées et émotions, sans jugement. C'est un lieu d'écoute, de compréhension et d'accompagnement vers un mieux-être durable.
Les signes et situations qui peuvent vous alerter
Difficultés émotionnelles persistantes : tristesse, anxiété ou stress depuis plusieurs semaines.
Perte de plaisir dans les activités habituelles.
Irritabilité inhabituelle ou colères fréquentes.
Isolement social progressif.
Consommation excessive d'alcool, de substances ou autres comportements compulsifs.
Relations interpersonnelles compliquées.
Difficultés à communiquer ou à exprimer vos besoins.
Problèmes relationnels récurrents.
Perte d'emploi ou changement professionnel important.
Déménagement, expatriation...
Traumatisme ou accident.
Sensation d'être dépassé par les événements.
Troubles du sommeil ou de l'appétit.
Changements dans votre comportement.
Difficultés de concentration au travail ou dans vos études.
Évitement de certaines situations ou lieux.
Conflits répétés avec vos proches.
Sentiment de solitude malgré la présence d'autres personnes.
Evénements de vie marquants : deuil, séparation, divorce...
Maladie, la vôtre ou celle d'un proche.
Naissance, parentalité difficile à gérer.
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